Hatha & Rajayoga
Bikram Yoga härstammar från ett Hathayoga system som kodifierats av Natha Yogagrenen för flera tusen år sedan. Syftet med denna yoga har alltid varit att skapa en absolut balans av aktiviteter och processer mellan vår fysiska kropp, sinne och själ. När vi uppnår denna balans väcker vi den kraft som ligger till grund för hela vårt medvetande. Tillit, intuition, självkontroll, positiv disciplin, koncentration och uthållighet tillsammans med vår vilja främjar styrka och balans som naturligt leder till själslig utveckling. Genom yogan finner vi källorna till dessa inneboende krafter.
I Bikramyogan praktiserar vi klassisk Hathayoga samt Rajayoga.
Hathayoga inkluderar generellt all yoga där vi intar yogaställningar och utövar andningsövningar. Det historiska syftet har varit att bygga upp fysisk styrka, uthållighet och koncentration nödvändigt för meditation, öppnanden av energikanaler och energi center samt själslig utveckling. Idag utövar de flesta Hathayoga för hälsa och fysisk form mer än för den själsliga resans skull. Men Hathayogan är mer än bara stretch och muskelskulpterande.
Vi skapar en känsla av inre och yttre balans samtidigt som vi färdas mot upplysning och insikt. Pga sambanden mellan kropp och sinne behöver först kroppen tämjas genom disciplin och utrensning (Hathayogan). När vårt motstånd (ont, stelhet etc.) till hathayogan minskar, vår hälsa stärkts och psykologisk integration uppnåtts når vi de djupare aspekterna av yoga.
Rajayogan (”the royal path”) berör vårt sinne, förnuft, förstånd, vilja och intellekt. Vårt sinne uppfattas som ”kungen” över psyko-och fysiologiska strukturer, medvetna som omedvetna.
Du blir vän med ditt sinne som ofta pga alla möjliga mönster och föreställningar förhindrar dig att förbli i stillhet och frid (meditation). Genom bla. psykologisk kontroll använder vi vår obegränsade inneboende kraft till att förändra och förändras, förbättra, bryta, skapa, skulptera, stärka, regenerera etc. Genom att regelbundet träna ditt sinne i värmen och med yogaposerna, kan du kontrollera ditt sinne snarare än låta dig kontrolleras av ditt sinne, beroenden och tvångstankar. Du känner dig friare, släpper taget om rastlöshet, oro och ångest samtidigt som du får lättare att koncentrera dig och finna din inneboende kraft.
Du blir kung i ditt eget kungarike!
Genom vårt medvetandets nogranna uppmärksamhet av kroppens och sinnets tillstånd under Bikramyogan utövar vi Rajayoga för sinnet och Hathayoga för kroppen. Vi gör oss av med föreställningar, mönster och tvångstankar som ofta leder till modifikationer som begränsar oss istället för att stärka. Vid regelbunden hatha och rajayogaträning skapar vi en balans mellan kropp och sinne som känns och upplevs djupt inne i själen.
